More糖質制限 &1日1食でイイことずくめ♪♪♪ This is a happy life!

The three most harmful addictions are heroin, carbohydrates*, and a monthly salary.

The Bed of Procrustes;p51

『中毒になったら一番ひどいことになるもの三つ。ヘロイン、炭水化物、そして月給』
ブラック・スワンの箴言;p165

*Carbohydrate: 炭水化物、糖質

知ってると思うけど、わたしの「More糖質制限 &1日1食(Dinner)」は、

なイメージだ!

More糖質制限食(自炊) & 1日1食 で! More Happy♪

人生が本当に楽に♪
大量の時間が生まれる!
健康になれてハッピーに♪

■further reading
参考・関連図書(関連図書、参考図書、参考文献)


「空腹」こそ最強のクスリ

物理学賞「以外の」ノーベル賞の類は「ほとんど」信頼してないけど、この本のオートファジー という考え方は、直感的に◎だったから実践してる。
※2016年 ノーベル生理学・医学賞 東京工業大学 大隅良典 栄誉教授

こちらの本を参考にしながら、1日1食(約20時間空腹状態)を実践している。

健康でエネルギッシュな毎日を過ごせてる。

頭が冴え常にクリア、眠くならない、お腹がすかない、…等メリットだらけ。

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